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一天洗两次脸

保持肌肤清洁其实比您想象的容易的多。养成这些健康好习惯,有助于痘痘消退。

1.   一天洗两次脸。

清洁过度和清洁不到位都会造成肌肤问题。那么最佳次数是多少?一般来说,一天做早晚两次清洁就够了。敏感型肤质应该坚持使用无香精的产品哦~

2.   痘痘期间减少摄入乳制品和白面包。

正确的饮食能使您保持健康的体重,而且吃对食物还对您的皮肤有益。痘痘期间,减少牛奶及其他乳制品的摄入,因为他们可能含有引起油脂分泌的荷尔蒙;精加工碳水化合物如白面包、意大利面和薯片也会使炎症加剧,从而让痘痘恶化。

3.   锻炼后要进行清洁。

锻炼确实对您的身体有益,但对您的皮肤并非如此,因为运动会加剧血液循环,从而将体内毒素带至体表。只要在运动完后,沐浴、洗脸,细菌和死皮细胞就不会堵塞您的毛孔啦。

4.   睡好美容觉。

一天睡眠不应少于7小时,这才能让您的身体有足够的时间来修复和再生皮肤细胞,使您的皮肤看上去年轻和清爽。也许熬夜现在看来没什么大不了,但将来您的皮肤肯定会提意见的哦。

5.   不要漏了防晒霜。

太阳的紫外线会使皮肤干燥,会刺激您的肌肤制造更多的油脂,您一定知道过多的油脂意味着什么。所以帮自己一个大忙,永远要不涂防晒霜就出门。